Chương trình tập luyện phục hồi chức năng cần phải được bắt đầu từ sớm ngay sau khi phẫu thuật. Nó bao gồm các nội dung như: giảm đau, tập luyện giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ, chỉnh sửa lại dáng đi, cải thiện khả năng di chuyển và thực hiện các công việc thường ngày.

2.1. Giảm đau

Sau khi phẫu thuật, người bệnh thường có cảm giác bị đau sâu tại vùng bẹn và đau âm ỉ dọc từ vùng đùi kéo dài khoảng từ 1 tới 3 tháng. Chườm lạnh là phương pháp giúp giảm đau không dùng thuốc phổ biến nhất, thường được bệnh nhân áp dụng đầu tiên để giúp giảm đau và sưng nề vết mổ. Người bệnh nên được chườm lạnh trong khoảng 15 tới 20 phút. Chân phẫu thuật của bệnh nhân cần được kê cao khoảng 15 tới 30 độ để giúp tăng lưu thông máu tĩnh mạch trở về, hạn chế tình trạng phù nề chèn ép.

Ngoài ra, những bài tập kéo giãn cơ, thuốc giảm đau, phương pháp kích thích thần kinh qua da cũng giúp kiểm soát cảm giác bị đau ở người bệnh.

2.2. Tập luyện

Việc tập luyện cần được thực hiện với các bài tập nhỏ giúp hỗ trợ tuần hoàn và phòng chống hiện tượng tắc mạch chi. Người bệnh nên tiến hành gấp duỗi cổ chân, xoay cổ chân một cách nhẹ nhàng, các động tác này có thể được thực hiện ngay tại giường bệnh trong ngày đầu sau khi phẫu thuật. Mỗi động tác nên được thực hiện khoảng từ 3 tới 4 lần mỗi ngày và được lặp lại 5 tới 10 nhịp trong một lần tập.

Để không làm cứng phần khớp gối, người bệnh cũng nên luyện tập vận động khớp gối bằng cách thực hiện kéo gót chân về mông và dựng gối thẳng. Động tác này dễ thực hiện hơn khi ở tư thế ngồi và lặp lại 3 tới 4 lần một ngày.

Tăng cường sức mạnh ở các nhóm cơ thuộc vùng mông và đùi bằng cách siết chặt mông và gồng phần cơ đùi, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 tới 10 giây, lặp lại 3 tới 4 lần mỗi ngày.

Vào những ngày tiếp theo, bệnh nhân nên luyện tập đứng một mình. Đồng thời họ cần có các điểm tựa như tường hoặc thành giường bệnh, không nên để bệnh nhân luyện tập một mình mà cần luôn luôn có người giám sát hỗ trợ bên cạnh.

3. Lưu ý cho bệnh nhân khi tập phục hồi sau mổ thay khớp háng